登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小苹子的博客

流水帐式记录生活点滴,嘻嘻!

 
 
 

日志

 
 

夜间减肥消脂最好时机   

2007-09-05 09:21:42|  分类: 快乐女生! |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

从晚上活动机会少,身体不能完全消化所吃的热量,进而容易积成脂肪的原理来看,晚上不吃还真的很不错,但是长夜漫漫,如果忍不住吃霄夜的话,减肥效果就会大大减退。晚餐只要吃点清淡的青菜就好了,不够的话就吃点苏打饼,然后多喝水。

少时间运动法

晚上很多人都会在家看电视,不妨边看边做一些简单的运动,踩踩脚踏车,抬抬腿,运动时间不要太晚,要持续30分钟以上。一个星期至少三次。看电视时边吃零食是一大禁忌 勤做家务不仅可以帮助家人分担工作还可瘦身。

  评论这张
 
阅读(64)| 评论(1)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018